Как справиться с тревогой: что помогает сразу, что лечит надолго
Просыпаетесь в пять утра с колотящимся сердцем? Психиатр со стажем 37 лет о том, что снимает приступ, что вредит и что лечит тревогу надолго.
ЧитатьКруглосуточно. Анонимно.
Тревожное расстройство — это не «просто стресс». Когда тревога мешает жить, работать и спать больше двух недель подряд, нужен психиатр. Лечим генерализованную тревогу, социофобию, тревожно-депрессивный синдром — анонимно, без передачи данных в ПНД.
Бесплатная консультация
Точную стоимость подберём по телефону: она зависит от объёма помощи и состояния.
| Услуга | Цена | Примечание |
|---|---|---|
| Первичный прием психиатра | 6 500 ₽ | |
| Повторный прием (корректировка) | 3 500 ₽ | |
| Выезд к пациенту | 10 000 ₽ | |
| Первичная консультация психотерапевта | 6 500 ₽ | |
| Плановый визит + телефонный контроль | 7 000 ₽ |
Психиатр выясняет, когда появилась тревога, что её запускает, насколько она мешает жизни. Заполняем шкалы GAD-7 и HAM-A — это занимает 20 минут и даёт чёткую картину тяжести расстройства.
1–2 визита

Тревожный синдром — группа расстройств, при которых тревога становится хронической и непропорциональной реальным угрозам. Это нейробиологическое расстройство: миндалевидное тело мозга находится в постоянном режиме угрозы. По данным ВОЗ, тревожные расстройства — самая распространённая группа психических расстройств: ими страдает каждый 13-й человек.
Метод с наилучшей доказательной базой — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). При тяжёлой тревоге дополнительно назначаются СИОЗС (сертралин, эсциталопрам) — они снижают фоновую тревогу и не вызывают зависимости.
Алкоголь кажется простым способом снять тревогу, но работает в долг: на следующий день тревога возвращается сильнее. Со временем человек пьёт уже не для удовольствия, а чтобы просто прийти в норму. Если вы замечаете у себя такую связь, скажите об этом врачу: в центре работают и психиатры, и наркологи.
Повод для консультации тревога, которая держится большую часть дней дольше нескольких недель, мешает работе, сну и отношениям, или заставляет избегать обычных ситуаций. Первая консультация анонимная, на учёт не ставим.
Специалист поможет разобраться в ситуации, ответит на вопросы и предложит вариант лечения.
Бесплатная консультация
Вопросы и ответы
Материал проверил: Аврамиди Ирини ЯковлевнаВрач высшей категории, психиатр-наркологПри правильно подобранной терапии первые улучшения заметны через 3–4 недели. Устойчивая ремиссия — через 3–6 месяцев. Часть пациентов принимают поддерживающую дозу СИОЗС год и более, чтобы закрепить результат. Это нормально и не означает пожизненную зависимость.
Нет. Мы частная клиника, не связанная с государственным психиатрическим учётом. Информация о вашем обращении остаётся в клинике. В ПНД данные передаются только в случаях прямой угрозы жизни, что к тревожному расстройству не относится.
Да, в лёгких и среднетяжёлых случаях психотерапия (КПТ) даёт хороший результат без медикаментов. При тяжёлой тревоге препараты ускоряют процесс и облегчают участие в терапии. Решение принимаем вместе с вами.
Да. Генерализованная тревога — постоянный фоновый страх. Панические атаки — острые приступы с физическими симптомами (сердцебиение, удушье). Они часто сопутствуют друг другу, но лечатся с небольшими отличиями. На первичной консультации разберём, что именно у вас.
Паспорт необязателен — принимаем анонимно. Если есть результаты анализов щитовидной железы или ЭКГ — возьмите. Если принимаете препараты — список или упаковки. Всё остальное выясним на месте.
Просыпаетесь в пять утра с колотящимся сердцем? Психиатр со стажем 37 лет о том, что снимает приступ, что вредит и что лечит тревогу надолго.
ЧитатьТревога, которая не отпускает неделями - это уже расстройство. Разбираем симптомы, виды и что реально помогает.
ЧитатьРазница между психиатром, психотерапевтом и психологом: кто ставит диагноз, кто назначает лекарства, когда к кому идти и почему миф об «учёте» не работает.
Читать«Нарколог приехал за 25 минут, поставил капельницу дома. Утром легче. Потом 14 дней в стационаре, медикаментозное кодирование. Прошло уже 16 месяцев — не тянет совсем. Учёта нет, на работе никто не знает.»